LaufRat Walk & Talk Gruppentreffen

Bei LaufRat Gruppentreffen kommst Du mit Dir selbst und mit anderen Menschen in wahrhaftigen Kontakt und damit auch Deiner Lebensfreude wieder auf die Spur.

Sei dabei !

Dich wieder von Lebensfreude durchflutet fühlst und jeden Morgen mit Energie in den Tag startest

neue Impulse, Erkenntnisse und Sinnorientierung für ein erfülltes Leben erhalten hast und diese in Deinem Alltag in die Umsetzung bringst

Dich wieder mit Dir selbst und Deinen Bedürfnissen verbunden fühlst und danach lebst

Berührende Begegnungen mit Mitmenschen erlebst und erfüllende Beziehungen führst

WÄRE ES NICHT WUNDERBAR, WENN DU

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KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?

Du fühlst Dich erschöpft und innerlich leer, weil Dich die sinnbefreiten Aufgaben im Job und der zeitliche Druck im Alltag nur mehr stumpfsinnig funktionieren lassen

Du blühst auf bei Gesprächen, die Dich berühren. Doch diese stellen zur Zeit die absolute Ausnahme dar

Du befindest Dich in einer Beziehung, doch außer tägliche Absprachen habt Ihr Euch nicht mehr wirklich was zu sagen

Das Problem ist …

Du fühlst Dich wie im Hamsterrad gefangen und siehst keinen Ausweg. Du hast zahlreiche Verpflichtungen und Termine, denen Du nachkommen musst. In der wenigen Zeit, die Dir bleibt, hast Du schon manch einen Ratgeber gelesen. Doch trotz verschiedener Umsetzungsversuche von kleinen Änderungen schaffst Du es nicht, freudige Energie neu aufzubauen.

Es läuft alles 'perfekt', doch die Freude ist weg

DIE LÖSUNG

Wenn Du Deiner Lebensfreude und Sinnorientierung wieder auf die Spur kommen könntest, wäre vermutlich vieles leichter und beschwingter. Dafür habe ich ein Angebot entwickelt, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt und bei dem wir direkt in eine beflügelnde Energie eintauchen. Gruppen LaufRat bietet Dir einen entspannten Rahmen für Selbsterkenntnisprozesse in der Reflexion mit anderen Menschen und im Kontakt mit der Natur:

GEMEINSAM STATT EINSAM

IN BEWEGUNG

Durch Körperübungen und das gemeinsame Gehen werden feststeckende Emotionen gelöst und kommen wieder ins Fließen
Anstatt alles nur mit unserem Kopf analytisch zu zerdenken, kommen wir auch wieder mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt
Stress wird abgebaut und durch Endorphine ersetzt, wodurch Freude, neue Perspektiven und Zuversicht gefördert werden

LEBENSTHEMEN

Beleuchtung verschiedenster Lebensthemen, wie z.B. Sehnsüchte, Beziehungs- und Kommunikationsverhalten, Verantwortung, Vertrauen vs Kontrolle, uvm., für die wir uns im Alltag meist nicht genug Zeit nehmen
Aufdeckung und Wandlung unbewusster blockierender Selbstschutzmechanismen, wodurch Lebensfreude frei gesetzt wird

Kaum etwas löst so viel Lebendigkeit aus wie wahrhaftiger Austausch mit und wahrhaftiges Wahrgenommen werden von anderen Menschen
Im Austausch mit Anderen werden uns auch unsere blinden Flecken widergespiegelt, die wir sonst nicht erkennen würden
Durch das Reden mit anderen sortieren sich unsere Gedanken klarer

Durch solch eine Spiegelung Deines Selbst im wahrhaftigen Austausch mit anderen Menschen lernst Du Dich besser kennen und kommst in ehrlichen Kontakt mit Deinen Bedürfnissen, Deiner Innenwelt und Deiner Lebendigkeit.

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WIE LAUFEN SOLCHE LAUFRAT TREFFEN GENAU AB?

Treffpunkt: entweder in einem der Münchner Parks oder an der Isar; genaue Ankündigung per Mail nach Anmeldung
Dauer: 1 ½ Stunden
Erste 5-10 min: kleine Körperübung, um aus dem Alltag gut im Hier und Jetzt anzukommen
Folgende 10-20 min: Reflektive Übung oder ausgedehntere Körperübung (alleine oder gemeinsam), pro Termin jeweils zu einem anderen Thema
Weitere Stunde: zusammenfinden mit einem Gesprächspartner, um sich über das Thema / die Erfahrung mit der Übung auszutauschen. Nach einer halben Stunde, Wechsel des/der Gesprächspartner*in
Themen, die gemeinsam beleuchtet werden, umfassen u.a.: Sehnsüchte, Erwartungen, Vertrauen und Kontrolle, Beziehungen, Zuhören / Wahrnehmen, Verhaltensmuster, Ängste und Chancen, Bedürfnisse, Verpflichtungen, Verantwortung, Lebendigkeit, innere Einstellungen, Kommunikation, Spontanität, Freude, und vieles mehr.

Rahmenbedingungen:

Begegnung in gegenseitiger Achtung und wohlwollendem Miteinander
Das Thema pro Termin wird vorher NICHT angekündigt, denn unsere Psyche hat die Tendenz, Themen auszuweichen, die wir schon zu verstehen glauben und uns nicht weiter anschauen wollen. Vertraue darauf, dass Du mit jedem Thema etwas Neues über Dich lernen wirst.
Pünktlichkeit, wetterfeste Kleidung und gutes Schuhwerk
Wenn das Wetter Gefährdungen mit sich bringt, z.B. durch Glätte oder Gewitter, behalte ich mir vor, den Termin kurzfristig zu verschieben oder abzusagen.
Anmeldung: bitte per Email oder Kontaktformular mit Angabe des gewünschten Termindatums (siehe NÄCHSTE TERMINE)
Begrenzte Teilnehmerzahl: min. 3 bis max. 10 Personen / Termin
Es ist eine offene Gruppe. Mit einmaliger Teilnahme wird sich nicht für weitere Termine festgelegt. Anmeldung erfolgt für jeden Termin neu.
Personen jeden Alters 18+ sowie jeder Nationalität sind willkommen!
Es kann immer kurzfristig etwas dazwischen kommen. Bitte gib mir so früh wie möglich Bescheid, um dies bei der Gruppen- und Übungsplanung berücksichtigen zu können
Preis / Gruppentreffen: 15,- (Bezahlung in bar; erstmalige Teilnahme kostenfrei)

NÄCHSTE TERMINE

Neue Termine kommen bald!

ANMELDUNG

Bitte per Email an nicola.bauer@laufrat.com oder per Kontaktformular mit Angabe des gewünschten Teilnahmedatums (siehe NÄCHSTE TERMINE)

Anmeldung